Россиянам подсказали способы пережить резкое похолодание в Новый год

Терапевт Сергей Яковлев, кардиолог Юрий Беленков и реабилитолог Александр Шишонин подсказали способы без проблем со здоровьем пережить резкое похолодание, ожидающееся в Новый год. Их рекомендации приводит издание aif.ru.Профессор кафедры госпитальной терапии Сеченовского университета Яковлев призвал россиян внимательно следить за своим самочувствием, так как в период резкой перемены погоды возможны скачки артериального давления. В случае ухудшения состояния здоровья он рекомендовал немедленно обратиться к врачу для коррекции терапии и, если нет противопоказаний, принимать витамины, особенно витамины С и D.Материалы по теме:Психозы, депрессия и смерть:чем опасны майские праздники для россиян?3 мая 2022Что приготовить на костре?Рецепты самых простых и вкусных блюд, которые идеально есть на природе30 апреля 2023Производственный календарь на 2023 год:когда закончатся длинные выходные и сколько будем отдыхать22 декабря 2022Также, по словам терапевта, в этот период необходимо контролировать питание, так как сбалансированный рацион, включающий овощи, фрукты, зелень, мясо, рыбу и молочные продукты поможет организму лучше защититься от инфекций.В свою очередь, кардиолог Беленков посоветовал не выбегать из-за стола на мороз и не бросаться в сугроб из сауны. Резкий перепад температур может привести к спазму кровеносных сосудов, который может закончиться инфарктом. Врач указал, что сердечно-сосудистая система лучше адаптируется к холоду, если человек при выходе на улицу будет одеваться по погоде.При этом реабилитолог Шишонин подчеркнул: мороз не повод сидеть дома. Для профилактики заболеваний он рекомендовал обязательно гулять на свежем воздухе. «Ходьба — один из самых эффективных инструментов общего оздоровления организма. Для максимального эффекта от занятий необходимо ходить не менее часа шесть раз в неделю с одним днем отдыха», — объяснил Шишонин.Ранее представители МЧС предупредили о внезапном изменении температуры в Москве. По данным ведомства, в новогоднюю ночь ожидается резкое похолодание — температура воздуха понизится сразу на 8-12 градусов. Также ожидается сильная гололедица.